吸气三秒,用力呼气七秒

356

吸气时,横隔膜收缩,肺部下缘往下,腹压增高,小腹鼓起;呼气时,横膈膜

550

550

这是错误的,正确的呼吸模式应该是吸气鼓肚子,呼气收肚子

199

230

吸气时,最大限度地向外扩张腹部呼气时,最大限度地

慢阻肺呼吸动态示意图

404

210

480

吸气与呼气的时间比为1:2以上

413

呼呼呼呼呼呼呼呼呼气,吸吸吸吸吸吸气

400

390

第二步:平静呼气,然后含住抗菌咬嘴

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(开放气道→捏鼻子→口对口→ 正常吸气→缓慢吹气(1秒以上)→胸廓

第二部:屏住呼吸1

宜稍屏气片刻再行缩唇呼气;呼吸频率为每分钟7~8次,吸气和呼气时间比

450

如图取坐位或站位,上胸部和肩部保持放松,鼻子吸气时让腹部凸起,嘴巴

所谓腹式呼吸法是指吸气时腹部隆起,呼气时腹部压缩成凹形的呼吸法

⑤动作由下至上时,吸气,由上至下时,呼气

640

建议大家尝试腹式呼吸法:吸气时尽量深吸,让气体充满我们的肺泡,让

要注意呼吸:张开时吸气,曲臂时呼气