杠铃推举
健身动作分解
站姿杠铃弯举
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哑铃
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第45集
动作教学系列 杠铃推举
杠铃推举动作详解及益处尽知
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史密斯杠铃推举正确姿势
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杠铃推举常见错误及纠正
杠铃肩上推举▼坐姿前平举▼俯卧哑铃飞鸟▼杠铃颈后推举▼坐姿哑铃交
手臂训练之站姿反握杠铃腕弯举 起始姿势 站姿
杠铃推举
三头肌训练之杠铃法式推举 健身干货 力量训练 减脂
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练习站姿杠铃推举正确步骤是什么?
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与杠铃臀推相比
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第45集