健康运动进行时 热身拉伸需要多长时间?有没有固定标准?
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比运动本身更重要的是?
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运动前热身
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坚持运动是个好习惯
还可以帮助做好心理准备 许多人认为热身运动只是帮助身体做好准备
在进行任何运动前应确保进行适当的热身和拉伸2
然而它的影响远不止于此
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