薯类爱好者 常见红薯产地名称口感 我们常见的薯类食物有

注意生活中的5个小习惯

吴佳介绍

第一组 谷类及薯类平时我们厨房当中的食物基本上可以分为

健康主食吃多少 谷薯类及杂豆类作为主食

**膳食纤维** 粗粮中的膳食纤维含量较高

清淡饮食 清淡饮食并不是说只能吃素

谷薯类食物有哪些

常见薯类的区别及营养价值

成年人每天摄入的谷薯类及杂豆是250克~400克

食物多样谷类为主

全谷物薯类和杂豆有什么营养营养学家提倡粗细搭配

1 主食

一层谷物和薯类

少吃油条

向健康餐盘靠近吧～并且

陈杰

薯类营养丰富

全谷物

公基常识day6 农作物分类 一

主食摄入量250~400g

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中国有句古话叫药补不如食补

谷类 & 薯类 营养宝藏大揭秘

每天的膳食应有谷薯类

《中国居民膳食指南》里建议

选择全谷类食物 糖尿病患者的主食宜选择富含纤维的全谷类食物

科普

今天我们就来介绍下糖友主食可以选择谷类