每天分享一个瑜伽体式——坐立前屈式

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瑜伽干货又来了:坐立前屈中最关键的4个发力点

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(第38天)瑜伽笔记

三仟瑜伽 今日体式分享,坐立前屈

或者做一个骨盆前倾的转动骨盆和瑜伽中前屈的转动骨盆去感受一下不同

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坐立前屈

坐立前屈式

瑜伽坐立前屈,每天5分钟,改善肠胃缓解便秘,排除体内毒素

瑜伽中,人人敬畏的前屈体式,该如何练习才安全?

坐立前屈式

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01,坐立前屈

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7,单腿坐立前屈

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