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肩部训练之哑铃推举

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上斜哑铃卧推

上斜哑铃卧推动作详解

第4集胸上斜哑铃卧推上胸

上斜哑铃卧推你学会了没?

97胸部训练

手臂训练之上斜哑铃弯举

肩部训练之上斜哑铃侧平举

手臂训练之上斜哑铃弯举 起始姿势 在倾斜度为45°的椅子上躺下

哑铃上斜卧推全方位解析

哑铃二头弯举

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抖音图文来了 很多人都会做上斜哑铃推胸

肩部训练 推举类动作确实是前束肌肉群的主导者

上斜卧推末尾加入1个哑铃飞鸟动作更有效刺激上胸肌肉

每天一个健身小知识上斜哑铃卧推

哑铃上斜卧推正确做法

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掌握上斜哑铃卧推

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动作3

上斜哑铃卧推不会做?找不到上胸发力感

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